南瓜蕃薯合桃燕麥奶

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難度
1/5
需時 (分鐘)
30
份量 (人)
1
難度
需時 (分鐘)
份量 (人)
1/5

30

1

材料

  • 南瓜 120克
  • 蕃薯 50克
  • 合桃 6粒
  • 燕麥奶 350毫升
  •  150毫升
  • 120g Pumpkin
  • 50g Sweet Potato
  • Walnuts
  • 350ml Oatmeal Milk
  • 150ml Ice

烹調步驟

1

先將南瓜,蕃薯,洗淨切粒隔水蒸20分鐘

Wash and dice the pumpkin, sweet potato and steam for 20 minutes

2

將全部材料放入攪拌機打約1分30秒

Put all the ingredients into the blender and blend for about 1 minute and 30 seconds

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